Страхи, фобии

Один из самых серьезных источников проблем человека, - это страх, который он испытывает по тому или иному поводу. Страх лежит в основе множества человеческих комплексов. Самые разнообразные страхи заставляют искать обходные пути, окольные дороги к своей цели, что, естественно, весьма серьезно замедляет путь (прямая дорога всегда короче), а иногда и вовсе уводят в совершенно противоположную от нужного пункта назначения сторону. Страхи, тревога вызывают целый букет заболеваний разной степени тяжести. Не обязательно испытывать такие масштабные страхи, как страх перед смертью. Своей или близких людей. Испортить жизнь могут самые рядовые страхи, свойственные большинству людей: остаться без средств к существованию, совершить ошибку, оказаться отвергнутым человеком, в отношениях с которым мы заинтересованы, стать униженным, осмеянным, боязнь потерять близких, страх одиночества, провала, болезни…Список страхов можно продолжать до бесконечности, здесь приведены лишь наиболее распространенные.

Все человеческие страхи делятся на две категории – наследственные (полученные от предков) и приобретенные лично.

Самостоятельно избавиться от своих страхов практически невозможно, придется обращаться к специалисту, который на первых же встречах даст методику избавления от ваших страхов. Дальше вам придется какое-то время потрудиться самим. Мой опыт показывает, что человек, который «проработал» даже один-два, но самых основных, самых главных, самых измучивших его страхов, чувствует себя, как птичка, отпущенная из тесной клетки на волю. Только освободившись от своих страхов, человек может ощутить себя по-настоящему свободным, ничем не ограниченным, увидеть и воспринять мир во всей его полноте.

Существует несколько основных человеческих страхов, которые, в свою очередь, являются основой для всех остальных. Рассмотрим их поподробнее, объясним причины возникновения.

1. Страх одиночества. Существует два вида одиночества: внутреннее и внешнее. С внешним одиночеством проблем почти не возникает. Мы живём не на необитаемом острове и не сидим в одиночной камере. Ежедневно мы окружены людьми, причем иногда их так много, что одиночная камера кажется нам неплохим вариантом краткосрочного отпуска. А вот внутреннее одиночество, когда среди людей, подчас даже близких, с которыми мы живём под одной крышей, мы чувствуем себя одинокими, - знакомо и болезненно переживается многими. Страх перед одиночеством имеет одну важную причину: человек боится остаться не просто один, он боится остаться наедине с самим собой. Потому что в этом случае неизбежно придется вступить с самим собой в диалог, заглянуть внутрь себя. А там мы боимся обнаружить массу нерешенных проблем и комплексов, недовольство собой и миром вообще, чувство неудовлетворенности, нереализованности и еще множество всяких неприятных вещей. Конечно, это нам не нравится, вызывает чувство дискомфорта и недовольства собой и окружающим миром. А если человек не нравится сам себе, предъявляет к себе претензии и упреки, значит, он себе не доверяет и, по большому счету, себя не любит. Кто же захочет общаться с нелюбимым человеком, который к тому же вызывает раздражение и активную неприязнь? – Да вы сами и не захотите. Вот поэтому-то мы и не любим внутреннего одиночества, боимся остаться один на один с самим собой, точнее с нашим к себе отношением. И здесь сам собой напрашивается вывод: если я так себе не нравлюсь, то я и не буду с собой общаться. С кем угодно, только не с собой. Лишь бы о себе не думать и не вспоминать. И вообще, идеальный вариант, это даже не смотреть на себя в зеркало, чтобы этот мерзкий тип глаза не мозолил. Это ведь гораздо проще, чем доверять себе, заботиться о себе, принимать себя таким, какой ты есть.

   Такая позиция только усугубляет проблему. Потому что, чем дольше он живет с таким отношением к себе, тем глубже внутренние противоречия, тем больше нерешенных психологических проблем, тем труднее решиться начать что-то менять. Соответственно, наступает все большая зависимость от общения внешнего, и все сильнее становится страх одиночества. А оно неумолимо и неотвратимо надвигается, потому что окружающие отлично ощущают, что их воспринимают, как подпорку, как скоморохов для развлечения. Кого же им развлекать? Человека, который не любит себя и не любит их. Им это не нравится, и они инстинктивно начинают сводить общение к минимуму. Ведь мы бессознательно привлекаем в свою жизнь именно то, что транслирует наше подсознание, то, чего сильно боимся. Наступает соединение одиночества внешнего и одиночества внутреннего, то есть полное одиночество.

2. Страх выделяться. Его же можно назвать страхом быть успешным. Он, в свою очередь, тесно связан с боязнью зависти, потому что тем, кто удачен, успешен, привлекателен, обаятелен, окружающие нередко завидуют. А это не каждый в состоянии легко пережить, не обращать внимания. Гораздо проще махнуть рукой на свои желания и мечты, на «наполеоновские» планы и дерзкие проекты. Словом, стать, как все, слиться с серой толпой, пусть даже серый и не является вашим самым любимым цветом. Это очень глубокий, генетически унаследованный страх – страх выделиться из массы, оказаться «белой вороной», которую, как известно, черные собратья лишают жизни или, в лучшем случае, изгоняют из стаи. Пока человек «как все», то и ответственность за всё, что с ним происходит, словно размазана, поделена на всех: все так думают, все так поступают, у всех так получается (или не получается), все так живут… Но стоит выйти из толпы, как оказываешься наедине с собственной судьбой, а уж за неё отвечать только тебе самому. А как же страшно отвечать за себя самому!

   Наследственный страх выделиться особенно актуален для нашей страны. Достаточно вспомнить историю только ХХ века. Революция, с её классовой ненавистью, экспроприациями и грабежами. Первые годы советской власти, которые ознаменовались раскулачиванием, коллективизацией и репрессиями. Развитой социализм с его фактическим запретом частной собственности и богатства, дефицитом и ОБХСС. Воспитаны поколения, которые передали сегодняшним своим потомкам четкую программу: не высовывайся, прячься, маскируйся, иначе тебя расстреляют, посадят, всё отберут. Много ли людей сумели избавиться от этой наследственной установки? По некоторым оценкам в России 119 000 официальных долларовых миллионеров и около 500 000 людей с достатком выше среднего уровня. Это не так уж и много для такой страны, как Россия. В данном случае связь страха выделиться на общем фоне своей успешностью и финансовым благополучием очевидна – большие деньги на подсознательном уровне у большинства людей ассоциируются с большими проблемами. А также с большой ответственностью, которой опять-таки принято бояться.

   Второй путь приобретения страха быть успешным – воспитание и наш собственный опыт. Здесь своё «черное» дело совершили и домашние со своими благоразумными советами, и школа, до сих пор увешанная лозунгами «Кто не с нами, тот против нас», «Делай с нами, делай, как мы»… В нашем обществе веками существует негативное отношение к тем, кто выделяется. В школе «первых учеников» всегда зовут «зубрилами», «ботаниками». Их дразнят, ненавидят, с ними редко кто дружит. Единицы позволяют себе право быть успешными в школе. Те, чья самооценка не зависит от мнения окружающих, либо те, кто боится нагоняя родителей за двойку, больше, чем одноклассников.

3. Страх перемен. Это вариант страха перед непредсказуемой жизнью, страх перед окружающим нас миром. Он вырастает из привычек, стремления к стабильности. Для большинства из нас стабильность – залог душевного комфорта, внутреннего спокойствия, уверенности в завтрашнем дне. Поэтому случается даже такое, что человек боится любых перемен, в том числе перемен к лучшему. Ведь к своим старым проблемам человек уже привык, свыкся с ними, а к новым придется адаптироваться.
4. Страх перед окружающим миром. Этот страх заставляет человека отвергать самые выгодные предложения, которые преподносит ему судьба. Страх этот происходит опять-таки от недоверия к жизни и самому себе, страха наказания, одиночества, осуждения, лишения любви. Но если вы полностью доверяете жизни и самому себе, если не сомневаетесь, что достойны самого лучшего, то в пространство вы испускаете именно такие импульсы. И соответственно, получаете по заслугам: идут деньги, в любви поджидает удача, дети радует. Словом, как сейчас принято говорить, позитивное отношение к жизни, вызывает соответствующую реакцию. И наоборот, боязнь быть обманутым, боязнь потерять близкого человека обязательно приведут к обману и потере. Потому что любой импульс должен быть реализован. Это закон квантовой физики.

5. Страх осуждения. Этот страх является мощнейшим инструментом для манипуляции человеком. Всё привычное воспитание строится на том, что ребенка хвалят за слова и поступки, которые соответствуют ожиданиям родителей, воспитателей, учителей. Если человек в чем-то обманул эти ожидания, не соответствует им, то появляется осуждение. В результате возникает страх осуждения, который является мощной формирующей силой. Поскольку никто не может нравиться всем одновременно, мы постоянно испытываем чье-то осуждение. Страх осуждения порождает в свою очередь чувство вины и страх наказания, боязнь одиночества. А как удобен человек с комплексом вины, подробно рассказывать не нужно – ты виноват, а значит, должен исправиться. Кому должен? Почему должен? – не так уж и важно.

   В немалой степени страх осуждения, это страх не соответствовать общественному стандарту. Между тем понятие нормы чаще всего является вымышленным, внушенным со стороны и очень осложняет человеческую жизнь, уводит человека в сторону от собственных интересов, заставляет пренебрегать собой.

6. Страх сказать «нет». Иначе его можно назвать страхом отказать кому-либо в просьбе. Он вырастает из достаточно простого опасения, что, сказав кому-нибудь «нет», мы оттолкнем человека, а значит, останемся в одиночестве. По большому счету, это все тот же комплекс неполноценности, зависимости от окружающих. А раз мы зависим от них, то их расположение, любовь, дружбу мы готовы покупать. Это и заставляет нас говорить «да» в ответ на просьбу, которую категорически не хочется выполнять.
7. Страх совершить ошибку. Страх принять неверное решение подчас буквально парализует человека, заставляя его быть несамостоятельным, не идти дальше по жизни, не реализовывать себя. По сути, страх сделать неверный шаг основан на человеческой неуверенности в себе, боязни наказания, привычке полагаться на чужое, более авторитетное мнение, например, родительское, дружеское, более «старших и мудрых» товарищей. Но от ошибок никто не застрахован.

Страхи, боязнь, тревога – это в первую очередь показатель нелюбви к себе. Но любой страх поддается коррекции. То есть избавление от страха вполне реально.